うつ病からの回復方法 理解してくれる家族や親戚と会話する
家族や親戚にうつ病を伝えることは簡単なことではないようです。私の場合は、奥さんが福祉関係の職にあり、また親戚にもメンタルを崩している方がいたので、これと言って抵抗はされませんでした。この理解してくれる人たちとの会話がうつ病の悪化には歯止めを...
うつ病からの回復方法
うつ病からの回復方法 うつ病からの回復方法 自分に合った仕事にシフトしよう「東京から西日本へ！出張でも変われなかった私」
私はシステムを作ることを仕事としてやってきました。その中で気づけばブラック労働を強いられて、うつ病になってしまいました。そこから10年も”うつ病”をもがき苦しんで回復してみると、何が悪かったのかが少しづつ見えてきています。その中で、気づいた...
うつ病からの回復方法 できないことは、本当にできないのか？「うつ病を抜け出すためのきっかけ”自信”を取り戻そう」
私は10年くらいうつ病に悩まされました。そんな時、自分を振り返ると保育園の頃から毎日泣いて集団行動に向かうことを嫌がるという根っからの内向型かつHSPの性格を思い出しました。集団嫌いの私が、うつ病を克服するぐらいになって、ようやく気づけたこ...
うつ病からの回復方法 うつ病になった「あなたは今の現実から抜け出すタイミングに来ました」
私はうつ病を10年もやりましたが、ラッキーなことに元気に復活できました。そのきっかけは結局、退職でした。この経験から考えると、うつ状態になってしまうのであれば、すぐにでも「その現実から抜けなさい」という神様からのアドバイスなのではないかと思...
うつ病からの回復方法 うつ病を治す方法は熱中できるものを見つけること【うつ病からの回復方法】
これはネットで書かれていたことであり、うつ病から回復した後の自分が実際に感じることであるのですが、うつ病というのは取り組むべきこと、やりたいと思えること、熱中するもの、が無い時に、強制的に何かしないといけないという脅迫概念が生み出す部分もあ...