ハーブを使い匂いで癒しの効果を得て、リラックスし、ストレスを取り除く方法は昔からあり、私も何度か利用しました。
しかし、うつ病の人すべての人に効果があるかというと、私はそこには疑問があります。
ハーブの効果で癒しが得れる人は、ミント系のガムで、ある程度癒しが得られるはずなので、ガムを噛んで癒しが得られた印象があるか思い出してみてください。
私の場合は、うつ病の他に、いわゆる蓄膿症もあり、昔からハーブを使った香り治療に価値があることを経験したので、うつ病の最中には、ハーブを使った、リフレッシュを何度か行っておりました。
アロマディフューザー
アマゾンで、アロマディフューザーと検索すると上記のようなアロマグッズがありますので、予算に応じて購入しトライするといいでしょう。
エッセンシャルオイル お試しセット
最初からディフューザーの購入は抵抗があるという方は、アロマのサンプルを購入して、ティッシュなどで拡散させて試してみるといいと思います。
