あなたは「うつ病」ですか?
「はい」と答えたあなたは、すでにうつ病の最悪期は抜けていると思います。ですが、変わらない自分の思考の現実に、あせったり、悩んだり、苦しい毎日を過ごしているかもしれません。
「いいえ」と答えたあなたは、うつ病ではないかもしれません。しかし、このページを見ているということは、うつ病について知りたいと思っているのであり、うつ病に向かっている、あるいは、すでにうつ病になっているかもしれません。
さて、うつ病を治すことができるのか?
うつ病を治すこと、それは私はできると思います。なぜなら、私がうつ病から回復できたからです。しかし、うつ病の原因がある限りは、絶対に治せないともいえます。脳に問題があったり、慢性的な病気など、うつに影響している病気を持っているのであれば、まずそちらの治療から始める必要があります。
何からはじめましょうか?
うつ病を治す為に、まずはじめるべきは、特になにもありません。まずは、休みましょう。自分の脳を空っぽにしましょう。でも、きっとできないから、うつ病なんですね。じゃあ、どうするか。
まぁ、子供の頃を思い出してみましょうか。昔は何にあこがれました?好きな遊びは何だった?ゲーム、アニメ、釣り、ぬり絵、ピアノ、人形、何かのコレクション・・・
うーん、好きだったことは思い出せましたか?思い出せたのなら、それを久しぶりにやってみませんか。
とりあえず、昔好きだったことを、何も考えずやってみましょう。
続きは、その後から始めましょうか?
では、しばらくお楽しみください、私は、このページで次の話を作っていきます。